Muitas pessoas falam sobre a importância de beber bastante agua durante o dia, mesmo com o clima quente muitas pessoas tem dificuldade. Faça um esforço já que não funciona naturalmente, porque a agua é fundamental para nossas vidas.
Então se você tem dificuldade, tenha um controle do que você bebe 70% do liquido que consumimos durante o dia deve ser agua e os outros 30% outros líquidos como: suco, agua de coco e líquidos de frutas. Esse controle pode ser feito através de medidas, utilize garrafas de uso pessoal, ande sempre com ela, isso ira ajudar. Se você quiser beber 2 litros de agua por dia, você ira beber 4 garrafas de 500,então você tomará em horários distintos. E assim que você acordar tome agua ainda em jejum...Do your best...
Postar um comentário